Cuidar da saúde é fundamental para ter bom rendimento no trabalho Postado em: 1 de março de 2010
Sabemos que um dos fatores mais importante para conseguir bons resultados no trabalho é a saúde. Por vezes, ficamos desanimados, cansados e fadigados, sem saber a razão. O motivo pode ser a falta de atividades físicas e momentos relaxantes. Pensando nisso, o endocrinologista Maurício Hirata elaborou uma lista com cinco passos simples, mas que podem ser essenciais para um bom desenvolvimento da sua saúde e, consequentemente, do seu trabalho e vida pessoal.
O primeiro deles é cultivar o hábito de fazer exercícios diariamente, reserve pelo menos uma hora por dia para praticá-los. Além disso, ingerir alimentos saudáveis é essencial, se você não gosta de comer em restaurantes ou lanchonetes, a dica é que você prepare a sua comida em casa e leve para o trabalho. Não esqueça de incluir frutas e saladas na dieta. Segundo o médico, observar o movimento dos pássaros na hora de se alimentar é excelente para relaxar, coloque um comedouro na janela de sua casa ou apartamento e aprecie esses momentos. A quarta dica pode parecer um pouco difícil de seguir, principalmente para quem vive em grandes cidades, trate-se de evitar passar muito tempo preso no trânsito. Se enfrentar os engarrafamentos diários é inevitável para você, procure relaxar ouvindo músicas ou lendo um livro.
Por último, o endocrinologista recomenda: as pessoas que têm dificuldade para acordar devem deixar a janela do quarto um pouco aberta para que a luz do sol entre e faça com que o cérebro perceba que já é dia. Dessa maneira, fica mais fácil combater a preguiça típica de toda manhã.
Aproveite bem todos esses conselhos e melhore seu desempenho no trabalho e vida pessoal.
Até a próxima!
Avaliação de desempenho Postado em: 24 de janeiro de 2009
O dono de um açougue foi surpreendido pela entrada de um cão no seu estabelecimento. Enxotou-o, mas o cão voltou logo em seguida. Ao tentar espantá-lo mais uma vez, reparou que o cão trazia um bilhete na boca.
Ele pegou o bilhete e leu:
- Pode mandar-me 12 salsichas e uma perna de carneiro, por favor?
O cão trazia também dinheiro, uma nota de 50 euros.
O açougueiro pegou o dinheiro, pôs as salsichas e a perna de carneiro num saco e colocou tudo na boca do cão.
Este começou a descer a rua e, quando chegou ao cruzamento, depositou o saco no chão, pulou e apertou o botão para o sinal fechar.
O açougueiro ficou realmente impressionado. Como já estava na hora, decidiu fechar a loja e seguir o cachorro.
Este atravessou a rua e caminhou até uma parada de ônibus, sempre com o açougueiro a segui-lo.
Esperou pacientemente com o saco na boca que o sinal fechasse e pudesse atravessar.
Na parada, o cão sentou-se, esperando o ônibus.
Quando um chegou, o cão foi até à frente para conferir o número e voltou para o seu lugar.Outro ônibus chegou e ele tornou a olhar, viu que aquele era o número certo.
O açougueiro, boquiaberto, seguiu o cão.
Mais adiante este levantou-se, ficou em pé nas duas patas traseiras para mandar parar o ônibus, tudo isso com as compras ainda na boca.
O açougueiro e o cão saltaram e foram caminhando pela rua até que o cão parou à porta de uma casa e pôs as compras no passeio. Então virou-se um pouco, correu e atirou-se contra a porta. Tornou a fazer o mesmo mas ninguém respondeu. Então contornou a casa, pulou um muro baixo, foi até à janela e começou a bater com a cabeça no vidro várias vezes. Caminhou de volta para a porta e, de repente, um cara enorme abriu a porta e começou a espancar o animal.
O açougueiro correu até ao homem e impediu-o dizendo:
- ‘Deus do céu homem, o que é que você está fazendo? O seu cão é um gênio!’
O homem respondeu: - ‘Um gênio? Esta é a segunda vez esta semana que este cão estúpido se esquece da chave!’.
Moral de história: Você pode exceder todas as expectativas, mas a sua avaliação depende sempre da competência de quem o avalia.